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青少年每天吃早餐有利瘦身
2008-3-5   来源:新华网   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
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    美国最新一期《儿科学杂志》发表的研究成果表明,经常吃早餐的青少年比不吃早餐的同龄人更苗条。

  这项研究出自美国明尼苏达大学公共卫生学院,由马克·佩雷拉博士主持。研究人员耗时5年、通过调查2200多名十多岁的青少年后发现,经常吃早餐的青少年比不吃早餐的同龄人

  每天摄入更多热量、碳水化合物和纤维,但前者平均体重要比后者低约2.3公斤。

  佩雷拉说:“这项研究清晰地证实了此前其他研究得出的结论:不吃早餐的青少年更易发胖,患肥胖症几率更高……而那些每天吃早餐的人患肥胖症几率较低。”

  他说,有吃早餐习惯的青少年通常“体育锻炼较多,饮食习惯也比较健康,他们摄入较少脂肪和胆固醇,而摄入较多纤维”。

  研究人员发现,美国有大约四分之一青少年没有每天吃早餐的习惯。

  过去20年,美国体重超标的青少年人数增加了两倍。据“美国健康信托”组织的数据显示,全美青少年中,16%的男孩和10%的女孩体重超标。

2008-3-5 14:45:54文章来自中健网585456青少频道2008-3-5 14:45:54
    作者:佚名
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